لماذا يتحوّل الموقف الصغير إلى معركة؟

ما الذي يحدث في اللحظة الصعبة؟

تبدأ اللحظة صغيرةً: كوبٌ يسقط، أو طفلٌ يرفض أن يلبس، أو نَظرةٌ واحدة من المراهق. لكن ما يتراكم فيكِ ليس الكوب، بل ساعاتٌ من التعب والتفكير والضغط المُسكَت عنه. حين تنفجرين، أنتِ لا تنفجرين من الكوب، بل من كلّ ما سبقه. لعل الموقف قد فجّر فيكِ تراكمات وضغوطًا محبوسة منذ زمن، فالمرأة كائنٌ مطاط، تتميّز بسرعة وسعة التخزين: تكونين هادئةً وتملكين نفسكِ طوال الوقت، فلا توجد أمٌّ تحب أن تكون عصبية، ثم تنفجرين بلا سببٍ ظاهر. القصة تبدأ بحاجاتٍ لديكِ لا تجدين لها منفذًا، وانتهاكاتٍ لخصوصيتكِ من قِبَل البيئة التي تعيشين فيها.. ومع التراكم تتحولين إلى قنبلة موقوتة تنفجر عند أدنى مشكل.

العصبية عَرَض، لا أخلاق

حين تفهمين أن الانفجار عَرَضٌ للضغط المتراكم لا عيبٌ فيكِ ولا ضعفًا في إيمانكِ، يخفّ اللوم، وتبدئين بالتعرّف على مسارات الغضب ودوافعه، بدل الغرق في مستنقع الضحية والتشكّي. صدقيني، أنتِ لستِ أمًّا سيئة. أنتِ أمٌّ مُتعَبة تحمل الكثير في صمت، وتحتاج أن تُرى قبل أن تُحَلّ.

الثواني التي تسبق الصراخ

قبل أن تخرج الصرخة، هناك ثوانٍ صغيرة. لو توقّفتِ فيها لحظةً، وأخذتِ نَفَسًا واحدًا عميقًا، لوجدتِ مسافةً صغيرة بينكِ وبين الانفجار. ليست حلًّا سحريًّا، لكنها خطوةٌ تعيد إليكِ اختياركِ بدل أن يختار التعب عنكِ، فالغضب يبدأ بشرارةٍ صغيرة، تتسلّل بصمتٍ حتى تتمكن منا، فإن لم نطفئها بوقتها أحرقَت الأخضر واليابس.

بعد اللحظة: لا جلدَ ذات

بعد أن تهدأ العاصفة، يأتي الصوت القاسي: «كيف صرختُ؟». هذه اللحظة بالذات هي التي نُريد أن نُغيّرها. أن تنظري إلى نفسكِ برفق، لا باتهام. أن تقولي: «تعبْتُ، وأحتاج أن أرتاح»، بدل أن تقولي: «أنا فاشلة». الهدوء يبدأ من رحمتكِ بنفسكِ أولًا. فارفقي بنفسكِ، واعملي على إطفاء الحرائق وتجفيف منابع الغضب أولًا بأول، وأكثري من الاستغفار والذكر فإنه شفاء.

أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

— سورة الرعد · ٢٨

تشعرين أنكِ بحاجةٍ إلى جلسةٍ هادئة؟

جلسةٌ خاصةٌ بقصتكِ أنتِ، تعينكِ على فهم ما يحدث في بيتكِ ووضع خطّةٍ نحو الهدوء.

اطلبي استشارتكِ